Весна – время полезных привычек! Делаем зарядку всей семьёй

Ситуация, сложившаяся в мире, заставила многие семьи замедлить привычный ритм жизни. Кроме того, закрыли все спортивные секции. Так, раз уж мы всё равно будем дома вместе с нашими малышами, то почему бы не воспользоваться ситуацией и не завести полезную привычку: делать зарядку всей семьёй. А для того, чтобы упражнения были интересны каждому, предлагаю такой комплекс весёлой зарядки.

1. «На ходулях».

Ребёнок становится на ноги взрослого, спиной к нему, держась за руки. Ходьба в таком положении вперёд-назад и с поворотами.

2. «Ладушки».

Простая и всем известная игра хорошо развивает внимание, скорость реакции и глазомер.

3. «Тянем-потянем».

Исходное положение: стоя лицом друг к другу, держась за руки внизу. Поднять руки, встать на носки, потянуться как можно выше (если малыш старше двух лет и не имеет проблем с суставами верхних конечностей, можно аккуратно немного приподнять ребёнка над землёй).

4. «Часики».

Исходное положение – то же, но руки в стороны. Вместе с ребёнком выполняйте наклоны в стороны (можно приговаривать «тик-так»).

5. «Пружинка».

Исходное положение то же, что и в «Потягушках». Присесть («сжаться в пружинку») и встать.

6. «Тяни-толкай».

Исходное положение – сидя на полу, прижавшись спиной друг к другу, ноги прямые. Ребёнок выполняет наклон вперёд, взрослый (не отрывая спины) – наклон назад, затем наоборот.

7. «Лодочка».

Исходное положение – широкий сед ноги врозь, лицом друг к другу, держась за руки. Поочерёдные наклоны вперёд.

8. «Окошко».

И.п. – широкая стойка ноги врозь, спиной друг к другу (на расстоянии около полуметра). Наклониться вниз, посмотреть «в окошко» друг на друга. Выпрямиться.

9. «Ладушки – попрыгушки».

Усложняем координационное задание: играем в ладушки, одновременно выполняя прыжки на месте на двух ногах.

10. «Прогулка».

Спокойная ходьба по комнате, держась за руки.

Все упражнения выполняются до лёгкого утомления. Перед тем, как начать зарядку, не забудьте открыть все окна и включить любимую музыку, - хорошее настроение на весь день Вам обеспечено, а как приятный бонус – дружественные отношения с любимым ребёнком.





Новые публикации

Развлечение по ПДД в старшей группе

Развлечение по ПДД в старшей группе Цель: формирование у детей устойчивых навыков безопасного поведения на дорогах. Задачи: - Закрепить и обобщить знания детей...

Конспект занятия по лепке в старшей группе «Вылепи, какие хочешь…

Конспект занятия по лепке в старшей группе «Вылепи, какие хочешь овощи и фрукты для игры в магазин» Цель: закреплять приёмы лепки:...

Занятие по формированию элементарных экологических представлений. Тема: «Листопад»

Занятие по формированию элементарных экологических представленийТема: «Листопад» Цель: 1. Дать детям элементарные представления об осенних изменениях в природе. 2. Учить устанавливать сходство и...

Читайте также

Предметно-развивающая среда в ДОУ

Предметно-развивающая среда в ДОУ  

Конспект непосредственно образовательная деятельность в первой младшей группе Тема: «Есть…

Конспект непосредственно образовательная деятельность в первой младшей группеТема: «Есть на свете чудный терем» Программные задачи: Образовательные: Активизировать словарь детей, учить детей простым приемам...

Мастер класс для педагогов «Изготовление атрибутов к сюжетно-ролевой игре «В…

Мастер класс для педагогов «Изготовление атрибутов к сюжетно-ролевой игре «В Кафе». «Яичница»   Цель: Повышение профессионально мастерства педагогов, способствовать повышению интереса педагогов к поиску...


Комментарии

  • Елена
    Почему не назвали в источниках В.В. Степанову . Тематизм взят из технологии РОСТОК

    Подробнее...

     
  • Тамара
    А вы не думали, что дети увидев эти наглядные опыты, не попытаются из повторить???!!! !

    Подробнее...

     
  • Виктория
    Огромное спасибо за красоту!

    Подробнее...

     
  • Татьяна
    отличный сценарий-надо попробовать поставить сказку.Благодар ю.

    Подробнее...

     
  • Татьяна
    отлично, благодарю

    Подробнее...





В блогах

Наглядно-познавательное пособие "Домашние животные"

Цель: формировать представления детей о домашних животных. Задачи: -развивать познавательный интерес детей; -продолжать знакомить детей с домашними животными и их детёнышами, особенностями их поведения и питания; -воспитывать бережное отношение к животным. Этот плакат можно использовать на таких занятиях, как: ОО...

Правила, я соблюдаю. Сценарий развлечения для старшей группы.

День музея. Познавательное развитие для средней группы. Цель: Формирование у детей интереса к музеям как хранилищам народной культуры. Задачи: 1.Познакомить детей с понятием «музей»; 2. Развивать познавательный интерес; 3. Воспитывать уважительное отношение и воспитывать патриотические чувства к сохранению культурного наследия...

Подвижные игры во второй младшей группе.

Подвижная игра  «Воробушки и автомобиль» Цель: приучать детей бегать в разных направлениях, не наталкиваясь друг на друга, начинать движение и менять его по сигналу воспитателя, находить своё место. Описание. Дети –  «воробушки»  садятся на скамейку –  «гнёздышки» . Воспитатель изображает ...

Перспективное планирование на СЕНТЯБРЬ, 2020г с детьми подготовительной группы по программе "От рождения до школы"…

СЕНТЯБРЬ 2020г   Тема «День Знаний. Детский сад» Тема «Профессии. Транспорт»     Совместная и самостоятельная деятельност и. Беседы «Что я знаю о школе», «Кем хочу стать», «Почему нужно ходить в школу?», «Мы – воспитанники подготовительной группы», «Мы – будущие...

Загрузить материал на сайт Заказать свидетельство