Весна – время полезных привычек! Делаем зарядку всей семьёй

Ситуация, сложившаяся в мире, заставила многие семьи замедлить привычный ритм жизни. Кроме того, закрыли все спортивные секции. Так, раз уж мы всё равно будем дома вместе с нашими малышами, то почему бы не воспользоваться ситуацией и не завести полезную привычку: делать зарядку всей семьёй. А для того, чтобы упражнения были интересны каждому, предлагаю такой комплекс весёлой зарядки.

1. «На ходулях».

Ребёнок становится на ноги взрослого, спиной к нему, держась за руки. Ходьба в таком положении вперёд-назад и с поворотами.

2. «Ладушки».

Простая и всем известная игра хорошо развивает внимание, скорость реакции и глазомер.

3. «Тянем-потянем».

Исходное положение: стоя лицом друг к другу, держась за руки внизу. Поднять руки, встать на носки, потянуться как можно выше (если малыш старше двух лет и не имеет проблем с суставами верхних конечностей, можно аккуратно немного приподнять ребёнка над землёй).

4. «Часики».

Исходное положение – то же, но руки в стороны. Вместе с ребёнком выполняйте наклоны в стороны (можно приговаривать «тик-так»).

5. «Пружинка».

Исходное положение то же, что и в «Потягушках». Присесть («сжаться в пружинку») и встать.

6. «Тяни-толкай».

Исходное положение – сидя на полу, прижавшись спиной друг к другу, ноги прямые. Ребёнок выполняет наклон вперёд, взрослый (не отрывая спины) – наклон назад, затем наоборот.

7. «Лодочка».

Исходное положение – широкий сед ноги врозь, лицом друг к другу, держась за руки. Поочерёдные наклоны вперёд.

8. «Окошко».

И.п. – широкая стойка ноги врозь, спиной друг к другу (на расстоянии около полуметра). Наклониться вниз, посмотреть «в окошко» друг на друга. Выпрямиться.

9. «Ладушки – попрыгушки».

Усложняем координационное задание: играем в ладушки, одновременно выполняя прыжки на месте на двух ногах.

10. «Прогулка».

Спокойная ходьба по комнате, держась за руки.

Все упражнения выполняются до лёгкого утомления. Перед тем, как начать зарядку, не забудьте открыть все окна и включить любимую музыку, - хорошее настроение на весь день Вам обеспечено, а как приятный бонус – дружественные отношения с любимым ребёнком.





Новые публикации

Закаливание детей

Закаливание детей Основы будущего здоровья человека и его долголетия закладываются в детском возрасте. Поэтому уже с первых дней жизни необходимо уделять...

Конспект НОД (музыка) в старшей группе на тему: «Матушка с…

Конспект НОД (музыка) в старшей группе на тему: «Матушка с ярмарки пришла, игрушки принесла» Оборудование: корзинка с игрушками: глиняными – филимоновской...

Проект «Новогодние каникулы дошколят»

Проект «Новогодние каникулы дошколят» Пояснительная записка Помните в детстве это радостное возбуждение, когда, проснувшись, вдруг обнаруживаешь, что все вокруг белым-бело и с...

Читайте также

Конспект НОД по социально – коммуникативному развитию в подготовительной…

Конспект НОД по социально – коммуникативному развитию в подготовительной к школе группеТема: «Русский каравай»   Педагогические ориентиры: Воспитывать уважение к традициям русского...

Конспект физкультурного занятия во второй младшей группе по теме: «Животный…

Конспект физкультурного занятия во второй младшей группе по теме: «Животный мир» Цели и задачи: 1. Развивать физические качества (скоростные, силовые, гибкости, выносливости и координации); 2...

Сценарий праздничного пародийного шоу: «Фабрика звезд с проектом «Старые…

Сценарий праздничного пародийного шоу:«Фабрика звезд с проектом «Старые песни о главном» (Старшая группа)   Цель: формирование творческой личности ребенка с помощью музыкально-сценической деятельности. Задачи: способствовать...


Комментарии

  • Куприна
    Здравствуйте! У вас прекрасные игры! Очень заинтересовал лэпбук "«Русский народный быт». Не могли бы ...

    Подробнее...

     
  • Гульбахит Жумабаевна
    Спасибо за отличную информацию

    Подробнее...

     
  • Светлана
    Спасибо

    Подробнее...

     
  • Мария
    Спасибо

    Подробнее...

     
  • Ирина Николаевна
    Замечательный материал. Долго искала для рекомендаций родителям что то подобное. Спасибо.

    Подробнее...





В блогах

Летние игры и забавы с водой для дошкольников

Летние игры с водой для дошкольников Рыбаки Игра проводится летом, в жаркую погоду, с детьми младшей группы. Цель  — развитие цветовосприятия и цветоразличения. Оборудование : надувной бассейн или ванночка с теплой водой, 4 бамбуковых тросточки длиной 80 см, шнур, большие...

Игры и упражнения для тренировки памяти у детей дошкольного возраста

Игры и упражнения для развития памяти у дошкольников «Супермаркет» Цель: развитие слуховой краткосрочной    памяти, внимания, наблюдательности. Взрослый предлагает поиграть в магазин. Он отправляет ребенка за покупками и просит его запомнить все, что нужно купить. Начинать можно с двух предметов, увеличивая их...

Летнее развлечение с детьми старшей группы "Пчелки" на тему "Забавы Нептуна".

Развлечение приурочено к концу тематической недели "Подводный мир" в старшей группе,как итог работы по познавательному развитию детей.

Фотоотчет совместной деятельности с родителями по изготовлению русской народной куклы «Колокольчик»

Sample Image

   Сегодня вашему вниманию я предлагаю фотоотчет совместной деятельности с родителями по изготовлению русской народной куклы «Колокольчик»    Кукла Колокольчик - куколка добрых вестей. Эта куколка веселая, задорная и приносит в дом хорошие вести, радость и счастье. Оберег хорошего...

Загрузить материал на сайт Заказать свидетельство