Физкультпауза «Космонавты»

Темы для своих статей обычно я не придумываю спонтанно, а пользуюсь заранее составленным планом. Так вот темой на апрель был запланирован «Семейный пикник». В нынешних обстоятельствах звучит, как издевательство, правда? Лично для меня так точно, очень хочется выбраться на природу, особенно, когда в окно так ярко и призывно светит Солнце…

Но, раз уж мы не идём на природу, пусть природа идёт к нам. Даже в домашних условиях мы можем постараться по максимуму использовать наших «лучших друзей» (все же помнят, что это Солнце, воздух и вода, правда?).

Итак, надеваем спортивный костюм (желательно, не только на ребёнка, но и на себя), выбираем самую светлую комнату, открываем нараспашку окна (не забывая о технике безопасности!) и отправляемся в космическое путешествие (точнее, устраиваем себе физкультпаузу).

Упражнения для юных космонавтов и их родителей.

Дальний путь нас всех зовёт. Ходьба на месте.
Хотим отправиться в полёт! Ходьба на носках вперёд-назад, руки тянутся вверх (несколько шагов, насколько позволяет пространство комнаты).
Мы пролетим под самым Солнцем, Ходьба в полуприседе (руки на поясе, спину держать прямо).
Пройдем по кратерам Луны. Ходьба с опорой на ладони и ступни (ноги в коленях не сгибать).
И, прежде, чем домой вернёмся, Ходьба спиной вперёд (через плечо смотрим, куда идём).
Всю Землю облететь должны. Ходьба на пятках, руки в стороны.
Скорей к ракете прибежать
Нам нужно, чтоб не опоздать.
Бег на месте (или по кругу, в зависимости от свободного места в комнате).
И вот, пришли на космодром. Ходьба на месте с дыхательным упражнением (вдох – руки вверх, выдох – руки вниз).
Ракету здесь свою найдём. Ноги вместе, руки на поясе, повороты головы направо и налево.
Скафандр дружно надеваем, Ноги вместе, наклон вперёд, стараясь коснуться руками носков ног, выпрямляясь, имитируем «надевание скафандра».
Про шлем отнюдь не забываем. Ноги вместе, руки поднять вверх-в стороны, затем согнуть в локтях, коснуться пальцами головы.
И вот готовы космонавты. Ноги вместе, руки согнуты в локтях и прижаты к туловищу, кисти сжаты в кулак, большой палец вверх («класс!»), поочерёдно выпрямлять вперёд правую и левую руку.
Садятся, пристегнув ремни. Сидя на полу, ноги врозь, руки вверх-в стороны; поворот направо, левой рукой коснуться пола, то же в другую сторону.
Обратный счёт – и полетели Лежа на животе, прямые руки в стороны: поднять руки и туловище вверх, подержать пару секунд (изображая полёт).
Мы прямо в звёздные огни. Исходное положение – упор лёжа, прыжком в упор присев, затем прыжок вверх, руки вверх. Прыжком вернуться в упор присев, прыжком вернуться в упор лёжа.
Посмотрим дальние планеты, Стойка ноги врозь, руки на поясе. Поворот туловища направо, руки в стороны ладонями вверх, вернуться в исходное положение. То же с поворотом налево.
Увидим круглый шар Земли, Стойка ноги врозь, руки внизу сцеплены в кистевой замок. Наклониться вперёд до угла в 90 градусов, руки вверх, принимают округлую форму.
И на любимую планету Ноги вместе, руки в стороны. Прыжки со сменой положения рук: обнять себя, в стороны, снова обнять себя и т.д.).
Скорей обратно прилетим. Дыхательное упражнение: вдох – потянуться вверх, выдох – опустить руки вниз и присесть.

По возвращении из космического путешествия, будет очень здорово умыться прохладной водой и, конечно же, вымыть руки с мылом.

Захватывающих полётов Вам, друзья!



Новые публикации

Конспект занятия по развитию лексико-грамматического стоя речи «Предлог НА, ПОД»…

Конспект занятия по развитию лексико-грамматического стоя речи «Предлог НА, ПОД» на лексическую тему «Лес, грибы, ягоды». (Подготовительная группа 05)

Конспект организованной образовательной деятельности по ознакомлению с окружающим с использованием…

Конспект организованной образовательной деятельности по ознакомлению с окружающим с использованием здоровьесберегающих технологий. Тема: «Овощи и фрукты – нужные продукты»

Конспект открытого интегрированного занятия для подготовительной группы. Тема: «Большое космическое…

Конспект открытого интегрированного занятия для подготовительной группы Тема: «Большое космическое путешествие» Цель: - доставить детям радость и удовольствие от игр и...

Читайте также

Методические рекомендации «Формирование сюжетно-ролевой игры детей старшего дошкольного возраста»

Методические рекомендации «Формирование сюжетно-ролевой игры детей старшего дошкольного возраста» Ни для кого не секрет, что игра в детском саду – ведущий...

Строить из конструктора вместе веселей

Строить из конструктора вместе веселей В нашем саду проходила тематическая неделя - конструирование. Конструирование — это самое любимое занятие у детей...

Конспект по НОД развитию речи на тему «Зимние забавы» …

Конспект по НОД развитию речи на тему «Зимние забавы» (Составление рассказа по картине) Задачи: Образовательные задачи: - закрепить знания детей о временах года, признаках...

Комментарии

  • Лера
    Добрый день! Я бы тоже хотела конспект занятий, как это можно сделать? Буду очень благодарна

    Подробнее...

     
  • Марина Юрьевна Горшк
    gorshkovamarina.ru/ (http://gorshkovamarina.ru/)

    Подробнее...

     
  • Марина Юрьевна Горшк
    gorshkovamarina.ru/ (http://gorshkovamarina.ru/)

    Подробнее...

     
  • Светлана
    Здравствуйте! В статье вы не указали список источников, меня интересуют [49] и [50]. Подскажите, что ...

    Подробнее...

     
  • Кристина
    Здравствуйте! А где можно ознакомится с полным проектом ?

    Подробнее...





В блогах

Конспект итоговой НОД с использованием интерактивных технологий в средней группе детского сада «Занимательная викторина»

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение - детский сад№55 «Радуга» Конспект итоговой НОД с использованием интерактивных технологий в средней группе детского сада «Занимательная викторина»           Разработала воспитатель первой категории Стрельникова Е В     2022 год Цель :...

Мастер – класс для родителей «Как играть в «ЛЕГО» вместе с детьми»

Цель:  повышение компетентности родителей по вопросам воспитания и обучения детей, развития интеллектуального и творческого потенциала детей посредством ЛЕГО-конструирования и степени их вовлечённости в образовательный процесс. Задачи:  ознакомить родителей с инновационной деятельностью в группе;  расширить и уточнить представления...

Lego-конструирование и робототехника - инновационные технологии в детском саду.

Инновационные процессы в системе образования требуют новой организации системы в целом, особое значение предается дошкольному воспитанию и образованию, ведь именно, в этот период закладываются все фундаментальные компоненты становления личности ребенка. Формирование мотивации развития обучения дошкольников, а также творческой, познавательной деятельности...

Консультация для родителей

Консультация для родителей «Адаптация детей в детском саду» Если родителям удалось сформировать у ребёнка навыки самообслуживания, научить играть, общаться со сверстниками, если домашний режим дня малыша совпадает с детсадовским и наметился эмоциональный контакт ребёнка с воспитателем, то адаптационный период будет...