Физкультпауза «Космонавты»

Темы для своих статей обычно я не придумываю спонтанно, а пользуюсь заранее составленным планом. Так вот темой на апрель был запланирован «Семейный пикник». В нынешних обстоятельствах звучит, как издевательство, правда? Лично для меня так точно, очень хочется выбраться на природу, особенно, когда в окно так ярко и призывно светит Солнце…

Но, раз уж мы не идём на природу, пусть природа идёт к нам. Даже в домашних условиях мы можем постараться по максимуму использовать наших «лучших друзей» (все же помнят, что это Солнце, воздух и вода, правда?).

Итак, надеваем спортивный костюм (желательно, не только на ребёнка, но и на себя), выбираем самую светлую комнату, открываем нараспашку окна (не забывая о технике безопасности!) и отправляемся в космическое путешествие (точнее, устраиваем себе физкультпаузу).

Упражнения для юных космонавтов и их родителей.

Дальний путь нас всех зовёт. Ходьба на месте.
Хотим отправиться в полёт! Ходьба на носках вперёд-назад, руки тянутся вверх (несколько шагов, насколько позволяет пространство комнаты).
Мы пролетим под самым Солнцем, Ходьба в полуприседе (руки на поясе, спину держать прямо).
Пройдем по кратерам Луны. Ходьба с опорой на ладони и ступни (ноги в коленях не сгибать).
И, прежде, чем домой вернёмся, Ходьба спиной вперёд (через плечо смотрим, куда идём).
Всю Землю облететь должны. Ходьба на пятках, руки в стороны.
Скорей к ракете прибежать
Нам нужно, чтоб не опоздать.
Бег на месте (или по кругу, в зависимости от свободного места в комнате).
И вот, пришли на космодром. Ходьба на месте с дыхательным упражнением (вдох – руки вверх, выдох – руки вниз).
Ракету здесь свою найдём. Ноги вместе, руки на поясе, повороты головы направо и налево.
Скафандр дружно надеваем, Ноги вместе, наклон вперёд, стараясь коснуться руками носков ног, выпрямляясь, имитируем «надевание скафандра».
Про шлем отнюдь не забываем. Ноги вместе, руки поднять вверх-в стороны, затем согнуть в локтях, коснуться пальцами головы.
И вот готовы космонавты. Ноги вместе, руки согнуты в локтях и прижаты к туловищу, кисти сжаты в кулак, большой палец вверх («класс!»), поочерёдно выпрямлять вперёд правую и левую руку.
Садятся, пристегнув ремни. Сидя на полу, ноги врозь, руки вверх-в стороны; поворот направо, левой рукой коснуться пола, то же в другую сторону.
Обратный счёт – и полетели Лежа на животе, прямые руки в стороны: поднять руки и туловище вверх, подержать пару секунд (изображая полёт).
Мы прямо в звёздные огни. Исходное положение – упор лёжа, прыжком в упор присев, затем прыжок вверх, руки вверх. Прыжком вернуться в упор присев, прыжком вернуться в упор лёжа.
Посмотрим дальние планеты, Стойка ноги врозь, руки на поясе. Поворот туловища направо, руки в стороны ладонями вверх, вернуться в исходное положение. То же с поворотом налево.
Увидим круглый шар Земли, Стойка ноги врозь, руки внизу сцеплены в кистевой замок. Наклониться вперёд до угла в 90 градусов, руки вверх, принимают округлую форму.
И на любимую планету Ноги вместе, руки в стороны. Прыжки со сменой положения рук: обнять себя, в стороны, снова обнять себя и т.д.).
Скорей обратно прилетим. Дыхательное упражнение: вдох – потянуться вверх, выдох – опустить руки вниз и присесть.

По возвращении из космического путешествия, будет очень здорово умыться прохладной водой и, конечно же, вымыть руки с мылом.

Захватывающих полётов Вам, друзья!





Новые публикации

Закаливание детей

Закаливание детей Основы будущего здоровья человека и его долголетия закладываются в детском возрасте. Поэтому уже с первых дней жизни необходимо уделять...

Конспект НОД (музыка) в старшей группе на тему: «Матушка с…

Конспект НОД (музыка) в старшей группе на тему: «Матушка с ярмарки пришла, игрушки принесла» Оборудование: корзинка с игрушками: глиняными – филимоновской...

Проект «Новогодние каникулы дошколят»

Проект «Новогодние каникулы дошколят» Пояснительная записка Помните в детстве это радостное возбуждение, когда, проснувшись, вдруг обнаруживаешь, что все вокруг белым-бело и с...

Читайте также

«Развитие творчества у детей старшего дошкольного возраста в театрализованной деятельности»

«Развитие творчества у детей старшего дошкольного возраста в театрализованной деятельности» (Из опыта работы)   Личные данные Гусева Татьяна Геннадьевна Образование: высшее педагогическое. Окончила Тверской Государственный университет...

«Необыкновенное путешествие Колобка» конспект импровизированного развлечения по сказке «Колобок»…

«Необыкновенное путешествие Колобка»конспект импровизированного развлечения по сказке «Колобок»группой детей 5-6 лет кружка «Зукаречье» Задачи: Учить детей последовательно составлять рассказы и сказки. Поощрять...

Проект «Защитники отечества»

Проект «Защитники отечества» Вторая младшая группа   Актуальность. В каждой семье есть своя память о событиях великой войны и великой победы, которую ценой своей...


Комментарии

  • Куприна
    Здравствуйте! У вас прекрасные игры! Очень заинтересовал лэпбук "«Русский народный быт». Не могли бы ...

    Подробнее...

     
  • Гульбахит Жумабаевна
    Спасибо за отличную информацию

    Подробнее...

     
  • Светлана
    Спасибо

    Подробнее...

     
  • Мария
    Спасибо

    Подробнее...

     
  • Ирина Николаевна
    Замечательный материал. Долго искала для рекомендаций родителям что то подобное. Спасибо.

    Подробнее...





В блогах

Летние игры и забавы с водой для дошкольников

Летние игры с водой для дошкольников Рыбаки Игра проводится летом, в жаркую погоду, с детьми младшей группы. Цель  — развитие цветовосприятия и цветоразличения. Оборудование : надувной бассейн или ванночка с теплой водой, 4 бамбуковых тросточки длиной 80 см, шнур, большие...

Игры и упражнения для тренировки памяти у детей дошкольного возраста

Игры и упражнения для развития памяти у дошкольников «Супермаркет» Цель: развитие слуховой краткосрочной    памяти, внимания, наблюдательности. Взрослый предлагает поиграть в магазин. Он отправляет ребенка за покупками и просит его запомнить все, что нужно купить. Начинать можно с двух предметов, увеличивая их...

Летнее развлечение с детьми старшей группы "Пчелки" на тему "Забавы Нептуна".

Развлечение приурочено к концу тематической недели "Подводный мир" в старшей группе,как итог работы по познавательному развитию детей.

Фотоотчет совместной деятельности с родителями по изготовлению русской народной куклы «Колокольчик»

Sample Image

   Сегодня вашему вниманию я предлагаю фотоотчет совместной деятельности с родителями по изготовлению русской народной куклы «Колокольчик»    Кукла Колокольчик - куколка добрых вестей. Эта куколка веселая, задорная и приносит в дом хорошие вести, радость и счастье. Оберег хорошего...

Загрузить материал на сайт Заказать свидетельство