Конспект утренней гимнастики для детей подготовительной группы «Весёлая степ – аэробика»
Цель:
- Формировать представление о значении двигательной активности в жизни человека.
- Формировать потребность в ежедневной двигательной деятельности.
- Закреплять умение сохранять заданный темп в ходьбе и беге.
- Продолжать упражнять детей в статическом и динамическом равновесии, развивать координацию движений и ориентировку в пространстве.
Оборудование и материал: степ платформы, ноутбук, спортивные формы.
Ход гимнастики:
Дети, маршируя друг за другом, входят в зал под речёвку:
- Чтобы день наш был в порядке,
Мы начнём его с зарядки.
Все собрались? (все собрались)
Все здоровы? (все здоровы)
Заниматься все готовы? (готовы)
Ну, тогда не ленись
На разминку становись!
Вводная часть
Ходьба обычная, 1 круг
Ходьба приставным шагом правым боком 0,5 круга
Ходьба приставным шагом левым боком 0,5 круга
Лёгкий бег 1 круг
Ходьба с высоким подниманием колен, руки на поясе 0,5 круга
Бег с выбрасыванием прямых ног вперёд, (покажи носочки) 0, 5 круга
Ходьба в полу приседе, руки в сторону 0,5 круга
Бег с захлёстыванием пяток назад 0,5 круга
Ходьба обычная 0,5 круга, перестраиваются в три колонны и принимают исходное положение – о.с. за степом.
Дети продолжают маршировать около своих степ платформ, музыка меняется.
Основная часть (на степ платфрмах)
| Содержание | Дозировка | Организационно-методические указания |
| 1. Ходьба обычная на месте перед степом | Слушаем музыку, спины прямые, смотрим вперёд. | |
| 2. «Носочек» и.п. - стоя возле степа, руки на поясе |
8 раз | На счет 1-2 - носком правой ноги коснуться степа и вернуться в и.п., на счет 3-4 левой ногой. |
| 3. «Плечики» и.п. - ноги на ширине плеч, руки опущены вниз вдоль туловища |
8 раз | На счет 1-2 поднять плечи вверх, шаг на степ, на счет 3-4 опустить плечи, шаг со степа. |
| 4. «Пяточка» и.п. - стоя возле степа, руки на поясе |
8 раз | На счет 1-2 - правой пяткой коснуться степа, голову повернуть вправо, вернуться в и.п., на счет 3-4 – левой ногой, голову повернуть влево. |
| 5. «Птица» и.п. - на степе, ноги вместе, руки вдоль туловища |
8 раз | Приставной шаг вправо – влево, руки в стороны – вниз. |
| 6. «Бинокль» и.п. – на степе, ноги на ширине плеч, руки на поясе |
8 раз | Наклоны вперед. Посмотрим внимательно в бинокль (имитация действия с биноклем - соединяем большой и указательный пальцы рук и прикладываем к глазам). |
| 7. «Скамейка» и.п. – сидя на степе, опираясь сзади на руки, ноги согнуты в коленях |
по 4 раза в каждую сторону | Выпрямить ноги, вернуться в и.п. Развернуться на 180º, повторить в другую сторону. |
| 8. «Маятник» и.п. – сидя на степе скрестив ноги, руки на поясе |
8 раз | Наклоны вправо – влево, прямыми руками касаемся пола. |
| 9. «Прыжки» и.п. стоя возле степа |
по 2 круга в каждую сторону | Прыжки вокруг степа. В правую, затем в левую сторону, руки согнуты в локтях. |
| 10. Ходьба на месте | Восстановление дыхания. | |
| 11. Повторить упражнение № 9 |
Заключительная часть.
1. Ходьба у степа
2. Ходьба обычная в колонне по одному. По ходу движения убирают степы на место.
3. «Большой и маленький» упражнение на восстановление дыхания. На вдохе дети встают на цыпочки и тянуться руками вверх. На выдохе опускают руки вниз и садятся на корточки. При этом произносят «ух», обхватывая колени руками, пряча между ними голову.
- Зарядка всем полезна,
Зарядка всем нужна,
От лени и болезней
Спасает нас она!
| Читайте также |
|---|
Опыт работы по теме: «Экологическое воспитание дошкольников посредством проектного метода»…
Опыт работы по теме: «Экологическое воспитание дошкольников посредством проектного метода» Проблема: дети дошкольного возраста не понимают ценность окружающей природы, ее роли в...
Конспект НОД по обучению грамоте в подготовительной группе «Гласный звук…
Конспект НОД по обучению грамоте в подготовительной группе «Гласный звук И. Буква И» Цели: Обобщение и расширение знаний о гласных звуках, их...
Театр с посудной полки
Театр с посудной полки Введите в мир театра малыша, и он узнает, как сказка хороша. Проникнется и мудростью и добротой, и...