План – конспект НОД «Зимняя тренировка»
(Метод круговой тренировки)
Образовательная область: «Физическая культура».
1. Возрастная группа: старшая группа (5-6 лет).
2. Количество занимающихся: 30 –35 детей.
3. Дата проведения: 25.01.2016 г.
4. Место проведения: детский сад № 112.
5. Ф.И.О. инструктора по ФК: Сафонова Наталья Сергеевна
6. Тема занятия: «Зимняя тренировка!!!»
Цель: формирование у детей старшего дошкольного возраста мотивации к активному здоровому образу жизни, занятиям физической культурой.
Задачи занятия:
- Развитие основных физических качеств (ловкость, силу, быстрота, выносливость) посредством круговой тренировки.
- Воспитание культуры здорового образа жизни и безопасности жизнедеятельности.
- Совершенствование двигательных навыкох и координации движения в пространстве через спортивные упражнения.
Инвентарь и оборудование: Необходимое оборудование и инвентарь: лыжи, гимнастические палки, коньки, скамейки, кубики, клюшки, свисток.
Содержание занятия:
| Части занятия | Содержание материала | Дозировка
|
Методические указания | ||
|
I. Подготовительная часть
продолжительность 3-5 минут. |
|||||
| 1. | Организационный момент:
Построение в шеренгу. «Становись, Равняйся, - Смирно!» Проверка настроения и осанки. Сообщение задач. |
2 минуты | (Фронтальный способ.)
Вы ребята посмотрите: Все ли правильно стоите. Быть прямой должна спина, У спортсмена ровная она. Ноги вы соедините, Прямо голову держите. Ну, а чтобы не устать, Будем упражненья выполнять. Вводная медитация (проводится под спокойную музыку). Ребята, давайте найдём своё сердце, прижмём обе руки к груди и прислушаемся, как оно стучит: «тук, тук, тук». А теперь представьте, что у вас в груди вместо сердца кусочек ласкового солнышка. Яркий и тёплый свет его разливается по телу, рукам, ногам. Его уже столько, что он уже не вмещается в нас. Давайте пошлём друг другу и гостям немного света и тепла своего сердца (руки вынести вперёд, кисти рук вертикально). |
||
| 2. | Разновидность ходьбы:
Ходьба в колонне по одному: - Имитация скольжения на лыжах, палками. «Марш»! - Имитация скольжения на коньках, руки за спину. Марш»! - Имитация фигурного катания, остановка поворот кругом. «Марш»! - Спортивной ходьбой - «Марш»! |
1 минута | (Фронтальный способ.) | ||
| 3. | Разновидность бега:
Руки на пояс ставь «Ставь»! приставным шагом правым боком - «Марш»! Тоже левым. Изменение направления по сигналу. - Бег без задания. - Спортивной ходьбой - «Марш»! |
1 минут | (Фронтальный способ.) | ||
| 4. | Дыхательная гимнастика. | 30 секунд | (Фронтальный способ.) | ||
|
ІІ. Основная часть
продолжительность 13-20 минут. |
|||||
| 1.
|
ОРУ с гантелями
И. п. — основная стойка, гантели вдоль туловища.
1- гантели в стороны. 2- гантели вверх. 3 – гантели в стороны. 4 и.п. |
6 минут.
6-8 раз. |
Перестроение через центр в 3 колонны для ОРУ, на массажные коврики.
Фронтальный способ. Следить за правильностью выполнения упражнения.
|
||
| 2. | И. п. — стойка ноги врозь, гантели к плечам.
1 — наклон вправо. 2 — и.п. 3 — наклон влево. 4 —и.п. |
6-8 раз. | Ноги в коленях не сгибать, наклон «глубокий» | ||
| 3.
4. |
И.п. – основная стойка, гантели к плечам.
1 - выпад вправо, гантели в стороны. 2 - и.п. 3- тоже влево. 4 – и.п. И. п. — сед на пол, гантели к плечам. 1 — правая нога вверх, гантели сведены под коленом. 2 — и.п. 3 — тоже левой. 4 —и.п. |
6-8 раз.
6-8 раз.
|
Спину держим прямо, руки точно в стороны.
Угол 90*, ноги прямые. |
||
| 6.
7. |
И.п. пятки вместе носки врозь, гантели за головой.
1 – присед, гантели в стороны. 2 - и.п. 3 - 4. – тоже. И.п. ноги вместе, гантели вдоль туловища. 1 – прыжок ноги врозь, гантели в стороны. 2 –и.п. 3 - 4 – тоже. Чередовать с шагами на месте. Повтор прыжков.
|
6-8 раз. | Присед «глубокий», на колени не опираться.
Чередовать прыжки с ходьбой. |
||
| Основной вид деятельности
(метод круговой тренировки) |
|||||
| 1. | Станция «Санного спорта»
|
2 минуты. | Подгрупповой способ. | ||
| 2. | Станция «Хоккея»
|
2 минуты. | Подгрупповой способ. | ||
| 3. | Станция «Конькобежного спорта»
|
2 минуты.
|
Подгрупповой способ. | ||
| 4. | Станция «Лыжного спорта» | 2 минуты.
|
Подгрупповой способ. | ||
| 5. |
Подвижная игра. «Резвые сани» |
5 минут. |
Правила: дети встают парами в рассыпную по залу, (загадка) С горы - стрелой. В гору - за мной.
(Санки.) «Сани – обручи» на каждую пару. Один в санях, второй управляет, дети должна маневрировать и управлять санями, не натыкаясь друг на друга. Слушая задания. По сигналу быстрота реакции, смена.
|
||
|
ІІІ. Заключительная часть
продолжительность 3-5 минут. |
|||||
| 1. | Самомассаж «Неболейка»
|
1 минута. | Чтобы горло не болело, мы погладим его смело,
Чтоб не кашлять, не чихать, будем носик растирать, Лобик тоже разотрем, ладонь поставим козырьком. Вилку пальчиками сделай, массируй ушко, ты умело Знаем, знаем, да, да, да, Нам простуда не страшна! (Выполняют действия в соответствии с текстом.)
|
||
| 2. | Рефлекция | 2 минуты. | 1. Скажите, пожалуйста, ребята, что интересного было сегодня на занятии? У вас это получилось?
2. Что было трудно? Почему? 3. Что у вас получилось выполнять правильно? 4. Как вы думаете, все ребята справились с заданиями? 5. А что бы вы хотели показать или рассказать маме? Чему бы научили сестренку или братика? Дети выходят из зала! |
||
| Читайте также |
|---|
Конспект занятия по коллективной аппликации в средней группе «Цветочная клумба»
Конспект занятия по коллективной аппликации в средней группе «Цветочная клумба» Цель: развить чувство коллективизма, создать эмоциональное настроение детей. Задачи: • учить детей создавать цветок...
Конспект по ознакомлению с окружающим миром. Тема: «Осень в лесу»
Конспект по ознакомлению с окружающим миром. Тема: «Осень в лесу»
Социоигровая технология как эффективный метод развития социально-коммуникативных способностей детей старшего…
Социоигровая технология как эффективный метод развития социально-коммуникативных способностей детей старшего дошкольного возраста В последнее время педагоги и родители все чаще с...