Комплекс утренней гимнастики для детей средней группы
Комплекс №5 А (Январь)
| № | Части у/г, продол-житель-ность | Содержание | Дозиров-ка | Приме-чания |
| 1
|
Вводная часть
2 мин. |
«Петрушки»
«Петрушки маршируют», «Петрушки идут тихо» (Ходьба в колонне по одному на носочках, приставными шагами.) Во время ходьбы по свистку останавливаются и кружатся на месте, затем по свистку вновь продолжают движение. Бег.
Построение в две колонны |
40 сек.
3 раза |
|
| 2
|
ОРУ
(без предметов) 5 мин |
1. «Тарелочки». И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Хлопки прямыми руками впереди «Хлоп». (5-6 раз.) | 5-6 раз
|
|
| 2. «Хлопки по коленям». И.п. ноги на ш.п., руки внизу. Наклониться вперед, хлопнуть по коленям. (5-6 раз.) | 5-6 раз
|
|||
| 3. «Петрушки ищут друг друга». И.п. то же. Руки на поясе, повороты в сторону «Где?» (5-6 раз.) | 5-6 раз
|
|||
| 4. «Хлопки с приседанием». И.п. ноги на ширину ступней, руки внизу. Присесть, хлопнуть перед собой «Хлоп». (5-6 раз.) | 5-6 раз
|
|||
| 5. «Петрушкам весело». Прыжки на двух ногах. 10-12 прыжков | 10 сек.
|
|||
| 3
|
Заключительная часть
1 мин |
Ходьба, упражнение на дыхание: Упражнение 1. «Пузырики»:
Сделать глубокий вдох через нос, надуть «щёчки – пузырики» и медленно выдохнуть через чуть приоткрытый рот. |
10 сек.
2 – 3 раза. |
Комплекс утренней гимнастики № 6 А (Февраль)
| № | Части у/г, продол-житель-ность | Содержание | Дозиров-ка | Приме-чания |
| 1
|
Вводная часть
2 мин. |
«Зима»
Ходьба на носочках, с высоким подниманием колен «по глубокому снегу», ходьба «змейкой» по «тропинке», бег врассыпную «снежинки полетели», по свистку встать по двое, взявшись за руки.
Построение в одну колонну, в две колонны |
40 сек.
3 раза |
|
| 2
|
ОРУ
(без предметов) 5 мин |
1. «Погреем руки» И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Хлопки руками перед грудью (4-5 раз) | 4-5 раз
|
|
| 2. . «Погреем себя». И.п.: ноги слегка расставлены, руки в стороны. Хлопки по бёдрам «хлоп-хлоп» (4-5 раз.) | 4-5 раз
|
|||
| 3. «Посмотрим по сторонам» И.п.: ноги на ш.плеч или стоя на коленях (для средней гр.), руки на поясе. Повороты в стороны «вижу» (4-5 раз) | 4-5 раз
|
|||
| 4. «Стряхнём снег». И.п.: ноги на ш.п., руки внизу. Наклон вперед, хлопок ладонями по щиколоткам или по коленям (4-5 раз) | 4-5 раз
|
|||
| 5. «Покатились на санках» - бег врассыпную или в заданном направлении | 20 сек.
|
|||
| 3
|
Заключительная часть
1 мин |
Ходьба.
Упражнение на дыхание: «Сдуваем снежинки!»
|
10 сек.
2-3 раза |
Комплекс утренней гимнастики № 7 А (Март)
| № | Части у/г, продол-житель-ность | Содержание | Дозиров-ка | Приме-чания |
| 1
|
Вводная часть
2 мин. |
«Птички, прилетайте!»
Ходьба на носках, бег, ходьба в обход по залу: «Цапли», «орлы» (большие взмахи руками - «крыльями»), «синички» (махи только кистями рук), «воробушки» (прыжки с продвижением вперед), «пингвины».
Построение в две колонны |
1 мин.
30сек.
|
|
| 2
|
ОРУ
(без предметов) 5 мин |
«Птички»
1. «Птички машут крыльями». И.п. ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять руки в стороны, помахать, сказать: «Чик-чирик». |
4-5 раз
|
|
| 2. «Где птичка?». И.п.: ноги на ширине плеч, руки внизу. Повороты в сторону, сказать: «Где?» | 4-5 раз | |||
| 3. «Птички пьют». И.п. то же. Наклон вперед, руки назад, сказать: «Пи-и-ть» | 4-5 раз
|
|||
| 4. «Птички клюют». И.п. как во 2 упражнении. Присесть, постучать пальчиком по коленям, сказать: «Клю-клю». Вернуться в И. п. | 4-5 раз
|
|||
| 3
|
Заключительная часть
1 мин |
Заключительная часть: «Птички полетели» - бег врассыпную 15 сек., ходьба, упражнение на дыхание «КУРОЧКИ»:
Встаньте, свободно свесив руки - «крылья». |
15 сек.
8 сек.
|
|
| Вдох через нос, произносим: «Так-так-так» и одновременно похлопываем по коленкам. Выдох. Выпрямитесь, поднимите руки вверх – вдох.
|
3 раза |
Комплекс утренней гимнастики № 8 А (Апрель)
| № | Части у/г, продол-житель-ность | Содержание | Дозировка | Приме-чания |
| 1
|
Вводная часть
2 мин. |
Ходьба в колонну по одному в обход по залу: «самолеты» (прямые руки вытянуты в сторону), «пропеллер» (вращение согнутых в локтях рук одна вокруг другой на уровне груди). По сигналу поменять направление движения и начать двигаться в противоположную сторону. | 40 сек.
3 раза
|
|
| Бег, ходьба в обход по залу: построение в две колонны. | 30 сек. | |||
| 2
|
ОРУ
(без предметов) 5 мин |
1. «Пропеллер». И.п.: ноги слегка расставлены, руки опущены. 1-руки в стороны; 2-перед грудью, вращать одну вокруг другой, говорить «р-р-р»; 3-в стороны; 4-и.п. (5 раз). | 5 раз
|
|
| 2. «Гуси шипят» И.п.: ноги на ширине плеч, руки за спину. 1-наклон вперед, голову приподнять, сказать «ш-ш-ш»; 2-и.п. (6 раз) | 6 раз
|
|||
| 3. «Маятник» И.п.: сидя, ноги скрестно, руки на пояс. 1-наклон вправо, сказать «тик»; 2-наклон влево, произнести «так» (по 4 раза) | 4 раза
|
|||
| 4. «Посмотри на пятки» И.п.: стоя на коленях, руки на пояс. 1-2-поворот вправо, 3-4-и.п. 5-8-то же влево (3 раза) | 3 раза | |||
| 5. «Спрятались» И.п.: ноги слегка расставить, руки за спину. 1-2-низко присесть, голову положить на колени; 3-4-и.п. (6 раз) | 6 раз
|
|||
| 6. Прыжки с продвижением вперед | 4 раза | |||
| 3
|
Заключительная часть
1 мин |
Построение в одну колонну. | 10 сек. | |
| Упражнение на дыхание «Трубач»:
Сесть, кисти рук сложить в трубочку-дудку, поднять ко рту. Вдох, медленно выдыхая, громко произносить «п-ф-ф».
|
4-5 раз |
Комплекс утренней гимнастики № 1 А (Сентябрь)
| № | Части у/г, продол-житель-ность | Содержание | Дозиров-ка | Приме-чания |
| 1 | Вводная часть
2 мин. |
Вводная часть: «Осенняя прогулка»
Ходьба друг за другом, на носках, на пятках, на внешней стороне стопы, «как солдатики», как «пингвины», бег друг за другом, с изменением направления, спиной вперед. Ходьба. Упр. на восстановления дыхания «Подуем на листочки».
Построение в две колонны. |
40 сек.
3 раза 3 раза |
|
| 2
|
ОРУ
(без предметов) 5 мин |
ОРУ 1. «Деревья качаются». И.п.: Ноги слегка расставлены, руки внизу. Руки поднять вверх, немного отвести влево, потом вправо, произнести «Ш-Ш-Ш», опустить (4-5 раз) | 4-5 раз
|
|
| 2. «Сильный ветер». И.п.: ноги на ширине плеч, руки внизу. Наклоны поочередно к правой и левой ноге (4-5 раз) | 4-5 раз | |||
| 3. «Травка». Присесть, руки вытянуть перед собой, затем встать, руки опустить (5 раз) | 5 раз
|
|||
| 4. «Журавли улетают на юг». И.п.: то же. Руки поднять через стороны вверх и плавно опустить вниз (5 раз) | 5 раз
|
|||
| 5. «Сбор яблок». Поднять руки вверх, потянуться, приседая, вытянуть руки перед собой «положим в корзинку» (4 раза) | 4 раза
|
|||
| 6. «Воробьишки прыгают». Прыжки на двух ногах вместе в чередовании с ходьбой на месте (2 раза). | 2 раза | |||
| 3
|
Заключительная часть
1 мин |
«КРЫЛЬЯ» (дыхательное упражнение):
И. п. – стоя, ноги слегка расставлены. «Крылья вместо рук у нас, так летим мы – высший класс». 1-2 – руки через стороны вверх (вдох), 3-4 – руки через стороны опустить (выдох). Перестроение в одну колонну |
4 раза |
Комплекс утренней гимнастики № 2 А Октябрь
| № | Части у/г, продол-житель-ность | Содержание | Дозиров-ка | Приме-чания |
| 1 | Вводная часть
2 мин. |
Вводная часть: «Осень»
Ходьба в колонне по одному в чередовании с упражнением «Боксер» (По сигналу остановиться, кисти рук сжать в кулак. 1 – быстро вынести вперед правую руку. 2 –то же, но левой рукой. |
30 сек.
4 раза
|
|
| Ходьба друг за другом парами, бег в колонне по одному, перестроение в две колонны.
|
1 мин. | |||
| 2
|
ОРУ
(без предметов) 5 мин |
ОРУ
1. «Вешаем кормушки». И.п.: стоя, ноги вместе, руки опущены. Руки поднять вверх, потянуться, опустить руки (4-5 раз) |
4- раз
|
|
| 2. «Рубим дрова». И.п.: ноги на ширине плеч, руки в замке перед собой. Взмах руками вверх и назад, наклон вниз, произнести «У-У-УХ» (4-5 раз) | 4-5 раз
|
|||
| 3. «Шалтай-Болтай». И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены вниз. Повороты туловища вправо и влево со свободными руками (6-8 раз) | 6-8 раз
|
|||
| 4. «Ножницы». И.п.: лежа на боку, опираясь на руку согнутую в локте, ноги прямые. Поднимаем вверх прямую ногу (4-5 раз), затем поворачиваемся на другой бок. | 4-5 раз
|
|||
| 5. «Танец лягушат». И.п.: в приседе, руки на поясе. Прыжки на корточках (6-7 раз)
|
6-7 раз
|
|||
| Ходьба на месте с высоким подниманием колен. | 6 сек. | |||
| 3
|
Заключительная часть
1 мин |
Дыхательное упражнение «Ворона»
Дети сидят. Руки опущены вдоль туловища. Быстро поднять руки через стороны вверх – вдох, медленно опустить руки – выдох. Произнести: «кар!».
Перестроение в одну колонну |
4 раза |
Комплекс утренней гимнастики № 2 А Ноябрь
| № | Части у/г, продол-житель-ность | Содержание | Дозиров-ка | Приме-чания |
| 1 | Вводная часть
2 мин. |
«Зайчики»
Ходьба, бег, ходьба на носках «лисичка», ходьба, взявшись за руки «зайцы на поляне», перестроение в две колонны. |
30 сек.
30 сек. 1 мин. |
|
| 2
|
ОРУ
(без предметов) 5 мин |
1. «Зайчики слушают». И.п. ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять руки, ладошки приставить к голове, поворот головой вправо-влево «тихо»
2. «Зайчики греют лапки». И.п. то же |
4-5 раз
|
|
| Наклон вперед, постучать по коленям «хлоп-хлоп». | 4-5 раз
|
|||
| 3. «Лисичка идет по глубокому снегу». И.п. то же. Попеременно поднимать высоко согнутую в колене ногу. | 5 сек.
|
|||
| 4. «Зайчики прячутся от лисы». И.п. то же. Присесть, руки на колени, посмотреть по сторонам «где?» | 4 раза
|
|||
| 5. «Зайчикам весело». 10-12 прыжков, ходьба, повторить прыжки и ходьбу. | 2 раза
|
|||
| 6. «УШКИ». (дыхательное упражнение).
И. п. – ос. «Ушки слышать все хотят по ребят и про зверят». 1 – наклонить голову вправо, 2 - сделать сильный вдох; 3 – наклонить голову влево, 4 - сделать произвольный выдох (2 раза) |
2 раза | |||
| 3 | Заключительная часть
1 мин |
Дыхательное упражнение «Вырастим большими».
Встать прямо, ноги вместе, поднять руки вверх. Хорошо потянуться, подняться на носки — вдох, опустить руки вниз, опуститься на всю ступню — выдох. Выдыхая, произносить «у-х-х-х-х». Построение в одну колонну |
4 раза |
Комплекс утренней гимнастики № 9 А Май
| № | Части у/г, продол-житель-ность | Содержание | Дозиров-ка | Приме-чания |
| 1 | Вводная часть
2 мин. |
«Бабочки»
Ходьба, бег 20 сек., ходьба на носках и пятках, «Крылья», «Покружились», перестроение в две колонны.
|
1 мин.
1 мин. |
|
| 2 | ОРУ
(без предметов) 5 мин. |
1. «Бабочки машут крыльями». И.п.: стоя, ноги вместе, руки опущены. Взмахи руками, произнести «Ш-Ш-Ш» (5 раз).
2. «Бабочки летят». И.п.: ноги на ширине |
5 раз
|
|
| плеч, руки внизу. Наклон вперед, развести руки в стороны (5 раз) | 5раз | |||
| 3. «Бабочки сели на цветы». Присесть, руки на колени (5 раз) | 5раз
|
|||
| 4. «Бабочки качаются на цветах». И.п.: ноги на ширине плеч, руки внизу. Наклоны в сторону, руки на поясе (4 раза) | 4 раза
|
|||
| 5. «Бабочки кружатся». Прыжки с поворотом, сначала вправо, затем влево, с чередованием ходьбы на месте. Повторить.
|
2 раза
|
|||
| Спал цветок и вдруг проснулся, (Присели, глаза закрыты.)
Больше спать не захотел. Потянулся, улыбнулся, (встать, руки тянуться вверх). Взвился вверх и полетел! («Летаем» хаотично по залу.)
|
1 раз | |||
| 3
|
Заключительная часть
1 мин |
Построение в одну колонну.
Упражнение на восстановление дыхания «Аромат цветов» (Вдохнуть через нос -«Нюхаем цветы на полянке», выдох через рот.)
|
3 раза |
Комплекс утренней гимнастики № 9 А Декабрь
| № | Части у/г, продол-житель-ность | Содержание | Дозиров-ка | Приме-чания |
| 1 | Вводная часть
2 мин. |
«Бабочки»
Ходьба, бег 20 сек., ходьба на носках и пятках, «Крылья», «Покружились», перестроение в две колонны |
1 мин.
1 мин. |
|
| 2 | ОРУ
(без предметов) 5 мин. |
5 раз
5раз 5раз 4 раза 2 раза 1 раз |
||
| 3
|
Заключительная часть
1 мин |
Построение в одну колонну.
Упражнение на восстановление дыхания «Аромат цветов» (Вдохнуть через нос -«Нюхаем цветы на полянке», выдох через рот.) |
3 раза |
| Читайте также |
|---|
Конспект НОД по художественно - эстетическому развитию в средней группе…
Конспект НОД по художественно - эстетическому развитию в средней группе Тема: «Угощенье для куклы Кати» Возраст детей: 4-5 лет (средняя группа). Вид...
Дидактическая игра «Цветные комочки»
Дидактическая игра «Цветные комочки»
Конспект занятия по ОБЖ. Тема «Лекарства и витамины»
Конспект занятия по ОБЖ. Тема «Лекарства и витамины» (Подготовительная группа) Задачи: познакомить с понятием «витамины», «лекарства», закрепить знания о необходимости наличия витаминов...
Читайте также
Театр «Арлекин»
Театр «Арлекин» Кукольный театр - искусство, с которым знакомятся малыши на раннем этапе своей жизни, является любимым детским зрелищем. Увиденное в...
Проектная деятельность: «Кошачьи секреты?»
Проектная деятельность: «Кошачьи секреты?» Технологическая карта проекта Название проекта «Кошачьи секреты» Тип Познавательно - исследовательский Вид Индивидуальный Основное направление Познавательное развитие Срок реализации Краткосрочный с 16.11. по 20. 11. 2017г. Участник Организатор...
Конспект организованной образовательной деятельности по образовательной области – познавательное развитие…
Конспект организованной образовательной деятельности по образовательной области – познавательное развитие (Формированию элементарных математических представлений)на тему: «Путешествие в страну Математики» Цель занятия: Развитие интереса к предмету...