Конспект по здоровьесберегающей технологии: «Закаливание» (контрастное обливание ног)

 

Программное содержание:

- продолжать учить детей сохранять осанку во время ходьбы по «чудо - дорожкам» и при выполнении упражнений дыхательной гимнастики;

- закреплять умение правильно складывать полотенце для растирания ног, пользоваться предметами личной гигиены;

- продолжать укреплять здоровье детей, стимулировать нервную систему;

- создавать положительный эмоциональный настрой, снимать психоэмоциональное напряжение.

Пособия: дорожки с нашитыми пуговицами, карандашами, следами из разного материала, мешочки (25x25) с фасолью, горохом, желудями; резиновая дорожка, тазы, деревянные решетки, полотенца, стулья по количеству детей, 2 ведра с водой (t +36, t +18), 2 водных градусника, комнатный термометр.

 

1 часть. Дыхательная гимнастика.

Встали, дети, повернулись

Все друг другу улыбнулись.

Воспитатель. А теперь мои друзья, посмотрели на меня.

1. «Надуваем шарик».

Будем шарик надувать,

Вдох и выдох выполнять.

Исходное положение основная стойка: вдох через нос, выдох через рот с произношением звука «ш-ш-ш» - 6 раз.

2. «Заведем мотор».

Грузовик заглох, шофер,

Нужно завести мотор.

Исходное положение. ноги слегка расставлены, руки опущены вниз. Поднести правую (левую) руку, согнутую в локте к груди и круговыми движениями потереть грудь по часовой (против часовой) стрелке, проговаривая «р-р-р» - по 3 раза в каждую сторону.

3. «Часы».

Часовщик, прищурив глаз

Чинит часики для нас.

Ходят часики не спят,

И стучат, стучат, стучат.

Исходное положение Ноги слегка расставлены, руки на поясе. Наклоны туловища вправо (влево), прямо, проговаривая «тик-так» - 6 раз.

4. «Гуси».

Белые гуси вышли на луга

Крикнули гуси: «га-га-га».

Вы напрасно здесь стоите

И напрасно вы шипите.

Исходное положение Ноги на ширине плеч, руки опущены. Наклоны туловища вперед с одновременным отведением рук в стороны, произнося звук «ш-ш-ш»- 6 раз.

5. «Ежик».

Хитрый ежик - чудачек

Сшил колючий пиджачок,

Знают наши малыши

Что колючие ежи.

Исходное положение основная стойка: Присесть, опустить голову вниз, колени обхватить руками, произнося звук «ф-ф-ф» - 6 раз.

6. «Воробей».

Ловко скачет воробей,

Ты за ним скорей успей.

Исходное положение: ноги вместе, руки за спиной. Прыжки на двух ногах на месте, произнося «прыг - скок» - 12 раз.

Воспитатель. А теперь все ровно стали и на месте зашагали (ходьба на месте).

II часть.

Очень трудная дорожка

Ждет нас, дети, впереди.

Через ямки и по кочкам

К речке надо нам дойти.

По дорожкам мы гуляем

Свое здоровье укрепляем.

Пойдем дальше по дорожке

Высоко поднимая ножки.

(Ходьба по «чудо-дорожкам», выполнение заданий во время ходьбы.)

По следующей дорожке

Осторожно ступаем ножками

(Ходьба по нашитым пуговицам, карандашам, руки на поясе.)

Змейкой дальше все пойдем

Все следочки, обойдем

(Ходьба по следам из разного материала, руки за спиной.)

Новый путь ждет впереди

По кочкам нужно всем пройти

(Ходьба по мешочкам с природным материалом, руки на поясе.)

Снова ровная дорожка,

Перед нами посмотри!

Мы по ней сейчас пойдем

И к водичке подойдем

(Ходьба по резиновым коврикам, затем дети подходят к стульям и садятся на них.)

Воспитатель.

Добрый Доктор Айболит

В гости, дети, к нам спешит (стук в дверь).

Доктор Айболит.

Здравствуйте, дети!

Долго к вам я добирался

И боялся все в пути,

Что воды боитесь вы!

Дети.

Солнце, воздух и вода

Наши лучшие друзья!

Доктор Айболит.

Что ж, посмотрим-ка тогда

Что не боитесь холода!

(Проверка теплоты ног детей, температуры воды в ведрах с помощью градусников для воды.)

Ножки вам водой полью.

На ваши лица посмотрю!

(Обливание ног водой попеременно t +18, t+36, t+18, с промежутком 18-20 секунд, закончить t+18, если дети ходят постоянно.)

А теперь, после воды,

Каждый ножки разотри.

(Дети берут свои полотенца, которые висят на стульях, где они сидят, сворачивают их в четыре раза и растирают ноги на деревянных решетках до теплоты ног, после растирания, дети обуваются.)

Дети.

Физкультурой мы в саду

Любим заниматься.

Умываться по утрам,

Крепнуть, закаляться.

Что нам холода бояться?

Мы привыкли закаляться!

Воспитатель.

А теперь, детвора

Полоскать всем рот пора!