Консультации для родителей детей младшего дошкольного возраста «Растим детей здоровыми»
Сентябрь
«ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ»
- Соблюдение чистоты и личной гигиены.
- Соблюдение питьевого режима.
- Закаливание.
- Утренняя зарядка.
- Двигательная активность.
- Длительные прогулки на свежем воздухе.
- Соблюдение режима дня.
- Правильное питание.
«ЕСЛИ СЛАДКО СПИТСЯ – СОН ХОРОШИЙ СНИТСЯ»
- Соблюдайте режим; больше бывайте с ребенком на свежем воздухе, занимайтесь физкультурой, закаливанием.
- Нельзя наедаться перед сном.
- Нельзя смотреть долго телевизор.
- Нельзя ложиться поздно.
- Нельзя играть в шумные игры перед сном.
- Перед сном необходимо проветрить комнату.
- Перед сном следует задернуть занавески.
- Перед сном нужно умыться.
- Перед сном следует сложить одежду.
- Нельзя откладывать отход ко сну, если ребенок начинает дремать. Дремота естественный сигнал идти спать. Не отмахивайтесь от него. Откладывая отход ко сну, вы вносите разлад в организм ребенка.
Октябрь
«ГИГИЕНИЧЕСКИЕ ПРОЦЕДУРЫ»
Кто зубы не чистит, не моется с мылом,
Тот вырасти может болезненным, хилым.
Дружат с грязнулями только грязнули,
Которые сами в грязи утонули.
М.Котин.
Мытье рук и умывание
- Сначала засучиваем рукава
- Мочим кисти рук водой.
- Намыливаем руки: сначала ладошки, а потом каждый пальчик.
- Кладем мыло в мыльницу, если это не жидкое мыло.
- Тщательно ополаскивают руки, не разбрызгивая воду.
- Берем полотенце и насухо вытираем руки.
Туалет носа
- Смочить носик водой.
- Зажать ноздрю пальцем и выдуть из нее содержимое.
- Зажать другую ноздрю пальцем и сделать то же самое.
- Промыть носик водой.
Полоскание полости рта
- Набрать в рот глоток воды.
- Движением мышц щек и рта двигаем воду от одной щеке к другой несколько раз.
- Затем «прогоняем» воду вверх-вниз между зубами и губами.
- Потом «прогоняем» воду пульсирующими движениями слева направо до упора.
Здоровые зубы здоровью любы
- Необходимо правильно питаться: ребенок должен получить молоко, мясо, рыбу, овощи, фрукты круглый год.
- Приучать детей к твердой пище: это укрепляет десны и зубы.
- Необходимо формировать привычку полоскать рот после еды и чистить зубы утром и вечером
- Не реже двух раз в год посещать кабинет стоматолога
Ноябрь
«ПИТАНИЕ В СЕМЬЕ»
Пять правил детского питания
- Еда должна быть простой, вкусной и полезной.
- Настроение во время еды должно быть хорошим.
- Ребенок имеет право на свои собственные привычки, вкусы, притязания.
- Ребенок имеет право знать все о своем здоровье.
- Нет плохих продуктов – есть плохие повара.
Семь великих и обязательных «НЕ»
- Не принуждать. Поймем и запомним – пищевое насилие одно из самых страшных насилий над организмом и личностью, вред и физический и психический.
- Не навязывать. Прекратить насилие в мягкой форме: уговоры, убеждения, настойчивые повторения предложения.
- Не ублажать. Еда – не средство добиться послушания и не средство наслаждения; еда – средство жить. Конфетками вы добьетесь только избалованности и извращения вкуса, равно как и нарушения обмена веществ.
- Не торопить. Еда – не тушение пожара. Темп еды – дело сугубо личное. Спешка в еде всегда вредна, а перерывы в жевании необходимы даже корове.
- Не отвлекать. Пока ребенок ест телевизор должен быть выключен, а новая игрушка припрятана. Однако, если ребенок отвлекается сам, не протестуйте и не понукайте: значит, он не голоден.
- Не потакать, но понять. Нельзя позволять ребенку есть что попало и в каком угодно количестве (например, неограниченные дозы варенья или мороженного).
- Не тревожиться и не тревожить. Никакой тревоги по поводу того, поел ребенок вовремя и сколько. Следите только за качеством пищи.
Соблюдение всех «НЕ» избавит вас от множества дополнительных проблем.
- К новой пище приучайте своего малыша постепенно.
- На первых порах предлагайте попробовать блюдо и не давайте сразу большую порцию.
- Очень важно создать за столом, доброжелательную, приятную обстановку и хорошее настроение.
Декабрь
«ЗАКАЛИВАНИЕ»
- Соблюдайте тепловой и воздушный режим в помещениях.
- Следите за тем, чтобы ребенок был одет соответственно сезону и температурным показателям в помещении и на улице.
- Регулярно выполнять гигиенические процедуры.
- Утреннюю зарядку проводить босиком.
- Заботиться о том, чтобы ребенок надевал легкую одежду, когда ему приходится много двигаться.
- Проводить игры с водой.
- Приучать ребенка полоскать рот после еды, а перед сном – горло кипяченой водой комнатной температуры.
- Умываться и мыть руки следует прохладной водой.
- Перед сном ежедневно обливать малыша теплой водой и интенсивно обтирать полотенцем.
«УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА»
- Рекомендуем вместе с малышом выполнять упражнения утренней гимнастики. С трехлетнего возраста она должна стать ежедневной привычной процедурой. Продолжительность 5-6 минут.
- Включайте в комплекс упражнений разные виды ходьбы, бега, прыжки на месте и с продвижением вперед, танцевальные движения. Не забывайте упражнения на формирование осанки, укрепление свода стопы.
- Комплекс должен состоять из 5-6 упражнений. Повторять их надо 5-6 раз.
- Делайте упражнения вместе с ребенком, показывайте последовательность и способ выполнения движений.
Используемая литература:
1. Елжова Н.В. «Здоровый образ жизни в дошкольном образовательном учреждении» - Ростов-на-Дону, «Феникс», 2011.
2. Чиркова С.В. «Родительские собрания в детском саду. Младшая группа»,
М. «ВАКО», 2013.
Читайте также |
---|
Конспект непосредственно-образовательной деятельности. Тема: «Много гостей – много новостей»
Конспект непосредственно-образовательной деятельности. Тема: «Много гостей – много новостей» (Подготовительная логопедическая группа, возраст детей 6-7 лет) Программное содержание: - Закреплять навыки правильного и...
Проект «Традиции живая нить»
Проект «Традиции живая нить»
Конспект организованной образовательной деятельности по развитию речи с детьми подготовительной…
Конспект организованной образовательной деятельности по развитию речи с детьми подготовительной к школе группы «Составление описательных рассказов-загадок по теме: «Все профессии...