Комплекс утренней гимнастики для детей средней группы


Комплекс №5 А (Январь)

Части у/г, продол-житель-ность Содержание Дозиров-ка Приме-чания
1

 

Вводная часть

2 мин.

«Петрушки»
«Петрушки маршируют», «Петрушки идут тихо» (Ходьба в колонне по одному на носочках, приставными шагами.) Во время ходьбы по свистку останавливаются и кружатся на месте, затем по свистку вновь продолжают движение. Бег.

Построение в две колонны

40 сек.

3 раза

 
2

 

ОРУ

(без предметов)

5 мин

1. «Тарелочки». И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Хлопки прямыми руками впереди «Хлоп». (5-6 раз.) 5-6 раз

 

 
2. «Хлопки по коленям». И.п. ноги на ш.п., руки внизу. Наклониться вперед, хлопнуть по коленям. (5-6 раз.) 5-6 раз

 

3. «Петрушки ищут друг друга». И.п. то же. Руки на поясе, повороты в сторону «Где?» (5-6 раз.) 5-6 раз

 

4. «Хлопки с приседанием». И.п. ноги на ширину ступней, руки внизу. Присесть, хлопнуть перед собой «Хлоп». (5-6 раз.) 5-6 раз

 

5. «Петрушкам весело». Прыжки на двух ногах. 10-12 прыжков 10 сек.

 

3

 

Заключительная часть

1 мин

Ходьба, упражнение на дыхание: Упражнение 1. «Пузырики»: 

Сделать глубокий вдох через нос, надуть «щёчки – пузырики» и медленно выдохнуть через чуть приоткрытый рот.

10 сек.

2 – 3 раза.

 

 

Комплекс утренней гимнастики № 6 А (Февраль)

Части у/г, продол-житель-ность Содержание Дозиров-ка Приме-чания
1

 

Вводная часть

2 мин.

«Зима»
Ходьба на носочках, с высоким подниманием колен «по глубокому снегу», ходьба «змейкой» по «тропинке», бег врассыпную «снежинки полетели», по свистку встать по двое, взявшись за руки.

Построение в одну колонну, в две колонны

40 сек.

3 раза

 
2

 

ОРУ

(без предметов)

5 мин

1. «Погреем руки» И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Хлопки руками перед грудью (4-5 раз) 4-5 раз

 

 
2. . «Погреем себя». И.п.: ноги слегка расставлены, руки в стороны. Хлопки по бёдрам «хлоп-хлоп» (4-5 раз.) 4-5 раз

 

3. «Посмотрим по сторонам» И.п.: ноги на ш.плеч или стоя на коленях (для средней гр.), руки на поясе. Повороты в стороны «вижу» (4-5 раз) 4-5 раз

 

4. «Стряхнём снег». И.п.: ноги на ш.п., руки внизу. Наклон вперед, хлопок ладонями по щиколоткам или по коленям (4-5 раз) 4-5 раз

 

5. «Покатились на санках» - бег врассыпную или в заданном направлении 20 сек.

 

3

 

Заключительная часть

1 мин

Ходьба.

Упражнение на дыхание: «Сдуваем снежинки!»

 

10 сек.

2-3 раза

 

 

Комплекс утренней гимнастики № 7 А (Март)

Части у/г, продол-житель-ность Содержание Дозиров-ка Приме-чания
1

 

Вводная часть

2 мин.

«Птички, прилетайте!»
Ходьба на носках, бег, ходьба в обход по залу: «Цапли», «орлы» (большие взмахи руками - «крыльями»), «синички» (махи только кистями рук), «воробушки» (прыжки с продвижением вперед), «пингвины».

Построение в две колонны

1 мин.

30сек.

 

 
2

 

ОРУ

(без предметов)

5 мин

«Птички»
1. «Птички машут крыльями». И.п. ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять руки в стороны, помахать, сказать: «Чик-чирик».
4-5 раз

 

 
2. «Где птичка?». И.п.: ноги на ширине плеч, руки внизу. Повороты в сторону, сказать: «Где?» 4-5 раз
3. «Птички пьют». И.п. то же. Наклон вперед, руки назад, сказать: «Пи-и-ть» 4-5 раз

 

4. «Птички клюют». И.п. как во 2 упражнении. Присесть, постучать пальчиком по коленям, сказать: «Клю-клю». Вернуться в И. п. 4-5 раз

 

3

 

Заключительная часть

1 мин

Заключительная часть: «Птички полетели» - бег врассыпную 15 сек., ходьба, упражнение на дыхание «КУРОЧКИ»: 

Встаньте, свободно свесив руки - «крылья».

15 сек.

8 сек.

 

 
Вдох через нос, произносим: «Так-так-так» и одновременно похлопываем по коленкам. Выдох. Выпрямитесь, поднимите руки вверх – вдох.

 

3 раза

 

Комплекс утренней гимнастики № 8 А (Апрель)

Части у/г, продол-житель-ность Содержание Дозировка Приме-чания
1

 

Вводная часть

2 мин.

Ходьба в колонну по одному в обход по залу: «самолеты» (прямые руки вытянуты в сторону), «пропеллер» (вращение согнутых в локтях рук одна вокруг другой на уровне груди). По сигналу поменять направление движения и начать двигаться в противоположную сторону. 40 сек.

3 раза

 

 
Бег, ходьба в обход по залу: построение в две колонны. 30 сек.
2

 

ОРУ

(без предметов)

5 мин

1. «Пропеллер». И.п.: ноги слегка расставлены, руки опущены. 1-руки в стороны; 2-перед грудью, вращать одну вокруг другой, говорить «р-р-р»; 3-в стороны; 4-и.п. (5 раз). 5 раз

 

 
2. «Гуси шипят» И.п.: ноги на ширине плеч, руки за спину. 1-наклон вперед, голову приподнять, сказать «ш-ш-ш»; 2-и.п. (6 раз) 6 раз

 

3. «Маятник» И.п.: сидя, ноги скрестно, руки на пояс. 1-наклон вправо, сказать «тик»; 2-наклон влево, произнести «так» (по 4 раза) 4 раза

 

4. «Посмотри на пятки» И.п.: стоя на коленях, руки на пояс. 1-2-поворот вправо, 3-4-и.п. 5-8-то же влево (3 раза) 3 раза
5. «Спрятались» И.п.: ноги слегка расставить, руки за спину. 1-2-низко присесть, голову положить на колени; 3-4-и.п. (6 раз) 6 раз

 

6. Прыжки с продвижением вперед 4 раза
3

 

Заключительная часть

1 мин

Построение в одну колонну. 10 сек.  
Упражнение на дыхание «Трубач»:

Сесть, кисти рук сложить в трубочку-дудку, поднять ко рту. Вдох, медленно выдыхая, громко произносить «п-ф-ф».

 

4-5 раз

 

Комплекс утренней гимнастики № 1 А (Сентябрь)

Части у/г, продол-житель-ность Содержание Дозиров-ка Приме-чания
1 Вводная часть

2 мин.

Вводная часть: «Осенняя прогулка»
Ходьба друг за другом, на носках, на пятках, на внешней стороне стопы, «как солдатики», как «пингвины», бег друг за другом, с изменением направления, спиной вперед. Ходьба. Упр. на восстановления дыхания «Подуем на листочки».

Построение в две колонны.

40 сек.

3 раза

3 раза

 
2

 

ОРУ

(без предметов)

5 мин

ОРУ 1. «Деревья качаются». И.п.: Ноги слегка расставлены, руки внизу. Руки поднять вверх, немного отвести влево, потом вправо, произнести «Ш-Ш-Ш», опустить (4-5 раз) 4-5 раз

 

 
2. «Сильный ветер». И.п.: ноги на ширине плеч, руки внизу. Наклоны поочередно к правой и левой ноге (4-5 раз) 4-5 раз
3. «Травка». Присесть, руки вытянуть перед собой, затем встать, руки опустить (5 раз) 5 раз

 

4. «Журавли улетают на юг». И.п.: то же. Руки поднять через стороны вверх и плавно опустить вниз (5 раз) 5 раз

 

5. «Сбор яблок». Поднять руки вверх, потянуться, приседая, вытянуть руки перед собой «положим в корзинку» (4 раза) 4 раза

 

6. «Воробьишки прыгают». Прыжки на двух ногах вместе в чередовании с ходьбой на месте (2 раза). 2 раза
3

 

Заключительная часть

1 мин

«КРЫЛЬЯ» (дыхательное упражнение):

И. п. – стоя, ноги слегка расставлены. «Крылья вместо рук у нас, так летим мы – высший класс». 1-2 – руки через стороны вверх (вдох), 3-4 – руки через стороны опустить (выдох). Перестроение в одну колонну

4 раза  

 

Комплекс утренней гимнастики № 2 А Октябрь

Части у/г, продол-житель-ность Содержание Дозиров-ка Приме-чания
1 Вводная часть

2 мин.

Вводная часть: «Осень»

Ходьба в колонне по одному в чередовании с упражнением «Боксер» (По сигналу остановиться, кисти рук сжать в кулак. 1 – быстро вынести вперед правую руку. 2 –то же, но левой рукой.

30 сек.

4 раза

 

 
Ходьба друг за другом парами, бег в колонне по одному, перестроение в две колонны.

 

1 мин.
2

 

ОРУ

(без предметов)

5 мин

ОРУ
1. «Вешаем кормушки». И.п.: стоя, ноги вместе, руки опущены. Руки поднять вверх, потянуться, опустить руки (4-5 раз)
4- раз

 

 
2. «Рубим дрова». И.п.: ноги на ширине плеч, руки в замке перед собой. Взмах руками вверх и назад, наклон вниз, произнести «У-У-УХ» (4-5 раз) 4-5 раз

 

3. «Шалтай-Болтай». И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены вниз. Повороты туловища вправо и влево со свободными руками (6-8 раз) 6-8 раз

 

4. «Ножницы». И.п.: лежа на боку, опираясь на руку согнутую в локте, ноги прямые. Поднимаем вверх прямую ногу (4-5 раз), затем поворачиваемся на другой бок. 4-5 раз

 

5. «Танец лягушат». И.п.: в приседе, руки на поясе. Прыжки на корточках (6-7 раз)

 

6-7 раз

 

Ходьба на месте с высоким подниманием колен. 6 сек.
3

 

Заключительная часть

1 мин

Дыхательное упражнение «Ворона»
Дети сидят. Руки опущены вдоль туловища. Быстро поднять руки через стороны вверх – вдох, медленно опустить руки – выдох. Произнести: «кар!».

 Перестроение в одну колонну

4 раза  

 

Комплекс утренней гимнастики № 2 А Ноябрь

Части у/г, продол-житель-ность Содержание Дозиров-ка Приме-чания
1 Вводная часть

2 мин.

«Зайчики»
Ходьба, бег, ходьба на носках «лисичка», ходьба, взявшись за руки «зайцы на поляне», перестроение в две колонны.
30 сек.

30 сек.

1 мин.

 
2

 

ОРУ

(без предметов)

5 мин

1. «Зайчики слушают». И.п. ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять руки, ладошки приставить к голове, поворот головой вправо-влево «тихо»

2. «Зайчики греют лапки». И.п. то же

4-5 раз

 

 
Наклон вперед, постучать по коленям «хлоп-хлоп». 4-5 раз

 

3. «Лисичка идет по глубокому снегу». И.п. то же. Попеременно поднимать высоко согнутую в колене ногу. 5 сек.

 

4. «Зайчики прячутся от лисы». И.п. то же. Присесть, руки на колени, посмотреть по сторонам «где?» 4 раза

 

5. «Зайчикам весело». 10-12 прыжков, ходьба, повторить прыжки и ходьбу. 2 раза

 

6. «УШКИ». (дыхательное упражнение).

И. п. – ос. «Ушки слышать все хотят по ребят и про зверят». 1 – наклонить голову вправо, 2 - сделать сильный вдох; 3 – наклонить голову влево, 4 - сделать произвольный выдох (2 раза)

2 раза
3 Заключительная часть

1 мин

Дыхательное упражнение «Вырастим большими».

 

Встать прямо, ноги вместе, поднять руки вверх. Хорошо потянуться, подняться на носки — вдох, опустить руки вниз, опуститься на всю ступню — выдох. Выдыхая, произносить «у-х-х-х-х». Построение в одну колонну
4 раза  

 

Комплекс утренней гимнастики № 9 А Май

Части у/г, продол-житель-ность Содержание Дозиров-ка Приме-чания
1 Вводная часть

2 мин.

«Бабочки»
Ходьба, бег 20 сек., ходьба на носках и пятках, «Крылья», «Покружились», перестроение в две колонны.

 

1 мин.

1 мин.

 
2 ОРУ

(без предметов)

5 мин.

1. «Бабочки машут крыльями». И.п.: стоя, ноги вместе, руки опущены. Взмахи руками, произнести «Ш-Ш-Ш» (5 раз).

2. «Бабочки летят». И.п.: ноги на ширине

5 раз

 

 
плеч, руки внизу. Наклон вперед, развести руки в стороны (5 раз) 5раз
3. «Бабочки сели на цветы». Присесть, руки на колени (5 раз) 5раз

 

4. «Бабочки качаются на цветах». И.п.: ноги на ширине плеч, руки внизу. Наклоны в сторону, руки на поясе (4 раза) 4 раза

 

5. «Бабочки кружатся». Прыжки с поворотом, сначала вправо, затем влево, с чередованием ходьбы на месте. Повторить.

 

2 раза

 

Спал цветок и вдруг проснулся, (Присели, глаза закрыты.)

Больше спать не захотел.

Потянулся, улыбнулся, (встать, руки тянуться вверх).

Взвился вверх и полетел! («Летаем» хаотично по залу.)

 

1 раз
3

 

Заключительная часть

1 мин

Построение в одну колонну.

Упражнение на восстановление дыхания «Аромат цветов» (Вдохнуть через нос -«Нюхаем цветы на полянке», выдох через рот.)

 

3 раза  

 

Комплекс утренней гимнастики № 9 А Декабрь

Части у/г, продол-житель-ность Содержание Дозиров-ка Приме-чания
1 Вводная часть

2 мин.

«Бабочки»
Ходьба, бег 20 сек., ходьба на носках и пятках, «Крылья», «Покружились», перестроение в две колонны
1 мин.

1 мин.

 
2 ОРУ

(без предметов)

5 мин.

  5 раз

5раз

5раз

4 раза

2 раза

1 раз

 
3

 

Заключительная часть

1 мин

Построение в одну колонну.

Упражнение на восстановление дыхания «Аромат цветов» (Вдохнуть через нос -«Нюхаем цветы на полянке», выдох через рот.)

3 раза  


Новые публикации

План-конспект образовательной деятельности с детьми первой младшей группы «Покормите птиц…

План-конспект образовательной деятельности с детьми первой младшей группы «Покормите птиц зимой»

Музейная педагогика как средство духовно-нравственного воспитания дошкольника

Музейная педагогика как средство духовно-нравственного воспитания дошкольника Глобальные перемены в социокультурной жизни, связанные с переоценкой общественных ценностей, повысили интерес к разностороннему...

Конспект физкультурного занятия в старшей группе «Путешествие в городок»

Конспект физкультурного занятия в старшей группе «Путешествие в городок» Цель: Закрепить знания детей о русской народной игре «Городки». Задачи: 1. Развивать силу, координацию, глазомер...

Читайте также

Проект для детей старшего дошкольного возраста. Тема проекта «Космос»

Проект для детей старшего дошкольного возраста. Тема проекта «Космос» Вопросы космического будущего человечества будет решать наше подрастающее поколение. Им продолжать дело, начатое нашими...

Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа художественно-эстетической направленности «Юный художник»

Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа художественно-эстетической направленности «Юный художник» Возраст обучающихся: 4-5 лет. Срок реализации: 1 год. Пояснительная записка Изобразительное творчество является одним из древнейших направлений...

Конспект открытого занятия по пожарной безопасности в средней группе «Путешествие…

Конспект открытого занятия по пожарной безопасности в средней группе «Путешествие по стране безопасности!» Цель: Закрепить знания о правилах пожарной безопасности. Задачи: 1. Формировать...

Читайте также

Песенное творчество на музыкальных занятиях в ДОУ

Песенное творчество на музыкальных занятиях в ДОУ Успешность творческих проявлений детей в данном виде творчества зависит от развития музыкальных способностей (ладового...

Новый год на морском дне

Новый год на морском дне Новый год чудесный праздник для детей, он один из самых значимых праздников в году. Дети с...

Конспект НОД по экологическому воспитанию дошкольников «Зимующие птицы»

Конспект НОД по экологическому воспитанию дошкольников «Зимующие птицы»